Grafik

Poniedziałek WtorekŚroda CzwartekPiątek Sobota
10:00 Long Stretch
1,5h
11:00
16:00 OS OS
17:00 Basic 17:30
Long Stretch
1,5h
Intro
nauka od zera
OS Spin Strong & Sexy
zapisy na Basic
wieczory panieńskie,

sesje fotograficzne,

niespodzianki urodzinowe
18:00 Strong & Sexy
zapisy na Basic
Spin Exotic Basic Advanced II
19.00 Advanced II combo Pre Professional Stretching Master II combo Intro
nauka od zera
20:00 Advanced I Acro Highlevel Professional Exotic Stretching szpagaty
21:00 Acro Stretch I Basic Basic Strong & Sexy OS
Prosimy o telefoniczną rezerwację miejsc: 601 073 739 lub 12 341 46 23 .

Grupy Otwarte - grupy otwarte, możesz dołączyć w każdym momencie:
  • Intro - nauka od zera, trening wprowadzający. Zawsze uczymy 4 podstawowych trików.
  • Strong & Sexy - wzmocnienie na rurze dla początkujących + mini choreografia poziom Basic.
  • Sexy Styling - zajęcia choreograficzne poziom Intermediate
  • Strong & Flexi - Trening wzmacniający: wprawki, siłówki plus rozciąganie poziom Advanced.
Grupy zamknięte - szkolenia - dla Pań, które opanowały Strong & Sexy. Każdy stopień trwa 12 spotkań (ok. 3 miesiące) Poziomy:
  • Basic, Intermediate, Advanced I, Advanced II, Master I, Master II, Professional
Treningi bez rur:
  • Stretching - ćwiczenia rozciągające mięśnie, poprawiamy ich elastyczność oraz zwiększamy, zakres ruchomości w stawach. Stretching jest nie odłącznym elementem treningu Pole Dance.
Open Studio (OS)
  • Na sali maksymalnie 5 osób, masz rure tylko dla siebie (statyczną), bez instruktora.
Zapraszamy na stałe grupy szkoleniowe!