Grafik

Poniedziałek WtorekŚroda CzwartekPiątek Sobota
10:30 Strong & Sexy
11:30 Intro
nauka od zera
12:30 OS
16:00 OS OS OS
17:00 Advanced Combo & Choreo OS Basic
Intro
nauka od zera
Acro Stretch
poziom open
wieczory panieńskie,

sesje fotograficzne,

niespodzianki urodzinowe
18:00 Advanced Combo & Choreo Strong & Sexy Exotic Strong & Sexy
Basic od 5.III
Intro
nauka od zera
19.00 Strong & Sexy Pre Professional Stretching Pre Professional Advanced II
zapisy
20:00 Advanced Combo Acro Highlevel Professional Basic Strong & Sexy
21:00 OS Intermediate
zapisy
Intermediate Treningi indywidualne OS
Prosimy o telefoniczną rezerwację miejsc: 601 073 739 lub 12 341 46 23 .

Grupy Otwarte - grupy otwarte, możesz dołączyć w każdym momencie:
  • Intro - nauka od zera, trening wprowadzający. Zawsze uczymy 4 podstawowych trików.
  • Strong & Sexy - wzmocnienie na rurze dla początkujących + mini choreografia poziom Basic.
Grupy zamknięte - szkolenia - dla Pań, które opanowały Strong & Sexy. Każdy stopień trwa 12 spotkań (ok. 3 miesiące) Poziomy:
  • Basic, Intermediate, Advanced I, Advanced II, Master I, Master II, Professional
Treningi bez rur:
  • Stretching - ćwiczenia rozciągające mięśnie, poprawiamy ich elastyczność oraz zwiększamy, zakres ruchomości w stawach. Stretching jest nie odłącznym elementem treningu Pole Dance.
Open Studio (OS)
  • Na sali maksymalnie 5 osób, masz rure tylko dla siebie (statyczną), bez instruktora.
Zapraszamy na stałe grupy szkoleniowe!