Przysiad ATG: korzyści, technika i najczęstsze błędy
Przysiad ATG, czyli przysiad do pełnego zakresu ruchu, zdobywa coraz większą popularność wśród entuzjastów fitnessu oraz profesjonalnych sportowców. Uznawany za jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń, angażuje nie tylko dolną część ciała, ale także mięśnie brzucha, stając się kluczowym elementem w treningu siłowym. Właściwe wykonanie tego ćwiczenia nie tylko wspiera stabilizację tułowia, ale także przyczynia się do […]
Continue Reading