Fitness online: Siłownia w domu
Często brakuje nam czasu oraz motywacji, aby zacząć regularne ćwiczenia w siłowni lub klubie fitness. Dlatego coraz więcej osób korzysta z treningów online. W tym artykule przedstawię Wam zalety trenowania w domu oraz popularne platformy treningowe, które dostępne są w internecie.
Zalety trenowania w domu
-
Oszczędność czasu i wygoda – brak potrzeby dojazdu do siłowni czy klubu fitness, oszczędność czasu na przebranie się oraz umycie się po treningu. Wszystko można zrobić w domowym zaciszu, w wygodnym stroju.
-
Niższe koszty – brak wydawania pieniędzy na abonamenty, karnety czy opłaty za wykupienie indywidualnych treningów z trenerem personalnym.
-
Widoczność postępów – bez trudu można śledzić swoje postępy trenując w domu, co dodaje dodatkowej motywacji do dalszej pracy nad sobą.
Popularne platformy treningowe
-
YouTube – jest to najpopularniejsza i bezpłatna platforma dla osób, które szukają motywacyjnych filmów, instruktażów czy treningów. Dzięki niej możemy znaleźć darmowe treningi do każdego typu aktywności fizycznej, od jogi po treningi obwodowe.
-
BurnBootcamp – jest to płatna platforma, na której znajdziemy wiele rodzajów treningów, począwszy od kalisteniki, przez treningi cardio, a kończąc na treningach siłowych. Zawiera też wiele wskazówek żywieniowych.
-
FitOn – to platforma, na której bezpłatnie lub za niewielką opłatą znajdziemy tysiące różnych programów treningowych, od jogi po zajęcia fitness. Oferuje też specjalne programy dla kobiet w ciąży oraz po porodzie.
Podsumowanie
Treningi online zyskują coraz większą popularność, a korzyści jakie wynikają z tego trybu trenowania są nie do przecenienia. Właśnie dlatego warto zastanowić się nad skorzystaniem z jednej z popularnych platform treningowych, by w pełni wykorzystać swoje możliwości fizyczne.
